Ce se intampla cand nu ne odihnim?

Primul element care demonstreaza lipsa unui somn odihnitor este pielea. Aceasta devine deshidratata si tenul incepe sa prezinte acnee. Sub ochi apar cearcanele si lumina devine obositoare. Si uite asa, ajutam si noi la aparitia ridurilor

Daca nu este somnul bun, sistemul imunitar se deterioreaza si apar racelile, alergiile, conjunctivitele, probleme ficatului. Lipsa somnului dauneaza controlului organismului asupra hormonilor, aparand starea de foame si nesaturatie – incepe procesul de ingrasare!

Daca bem cafea sau sucuri acidulate credem ca rezolvam problema somnului, ceea ce este adevarat, insa efectele sunt nocive pe termen lung, conducand la insomnii si anxietate.

De multe ori suntem irascibili si vedem doar ce nu se intampla, suntem atat de obositi de nu vedem si ce se intampla. Lipsa odihnei duce la o stare de nervozitate continua. Mai grav este ca se intaleaza lipsa de concentrare si chiar de memorie! Ce s-ar intampla daca din cauza oboselii nu vedem semnul de “trecere pietoni”? sau intr-o sedinta importanta, care ar duce la promovare profesionala, uitam o prezentare?

Incercati sa aveti un somn odihnitor! Ce va recomandam noi inainte de a ajunge la medicamente?

– Obositi-va corpul: faceti miscare multa. Noi va oferim cursuri de Yoga si Pilates

– Relaxati-va mintea: detasati-va de ganduri. Noi va oferim reflexoterapie si masaje de relaxare

– Petreceti timp de calitate: cu prietenii, familia, iubitul sau iubita. Noi va oferim ateliere creative, masaje de cuplu, delicii culinare intr-o atmosfera calda

– Aveti grija ce mancati: junk food-ul poate fi inlocuit de produse sanatoase, ce pot fi fast food. Noi va oferim consiliere de nutritie in functie de ce nevoi aveti

Va dorim somn usor!