Exercitiile de qi gong sunt denumite “meditatie prin miscare” deoarece combina miscarile lejere, usoare ale corpului cu o stare de spirit calma.
In formele de meditatie qi gong in pozitie sezand, exista si miscare, dar toata miscarea este interna – fiind prezenta in fluxul de energie prin canale,
Orice anotimp aduce cu el si probleme de sanatate. Sistemul imunitar este afectat si toate racelile minore devin periculoase, daca nu sunt tratate corespunzator. Daca oferim doar medicamente, rezultatul este imediat, insa nu garanteaza o imunitate stabila pe termen lung.